Este taller está dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender distintas técnicas de relajación tanto a nivel preventivo como a nivel terapéutico para mejorar su salud, bienestar y estado de ánimo.
Conoceremos distintas herramientas para ayudarnos a manejar situaciones de estrés y/o ansiedad, como pueden ser: técnicas de respiración, relajación corporal, meditaciones guiadas, ejercicios de mindfulness, visualización de paisajes, gimnasia cerebral así como técnicas de relajación sensorial.
Sesiones semanales de 1 hora de duración.